Литвина Мария
Кто я?
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по диетологии и нутрициологии, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту.

В своей работе использую методы телесно-ориентированной психотерапии и являюсь сертифицированным эмбодимент-практиком.

Регулярно повышаю свою квалификацию и обучаюсь по интересным мне направлениям, прохожу личную терапию и участвую в интервизии, супервизия по запросу.
Образование
  • Психолог
  • Специалист по диетологии и нутрициологии
  • Тренер - преподаватель по физической культуре и спорту
Сертификаты и повышения квалификации
  • "Международные методы оказания помощи детям и взрослым с психической травмой", Иматон;
  • Вводный курс терапии травмы от Фонда "Gdy Liczy się Czas" и Инстита Развития и терапии «Sophia" при поддержки Кафедры «Юнеско» Академии Педагогики Специальной им. Корчака;
  • Сексуальное насилие и эксплуатация детей: идентификация и помощь;
  • Методики и алгоритмы работы с детьми, пережившими насилие", "Методики профилактики сексуального насилия и эксплуатации детей", Стеллит;
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
  • Базовый курс "Терапия принятия и ответственности" (АСТ);
  • "Софрология. Упражнения для релаксации";
  • Работа с метафорическими ассоциативными картами, "Проективные направления в работе психолога";
  • "ДПДГ в кризисном консультировании",
    "Техники кризисного консультирования";
  • "Программа по развитию личных компетенций", "Программа по самопознанию", Международная Академия Развития, 15 курсов, в том числе: стрессоустойчивость, самооценка, сила воли, кризисы взрослых, язык тела, эмоциональный интеллект и другие;
  • "Агрессия в терапии", Психиатрия для психологов;
  • Диплом "Специалист по диетологии и нутрициологии", 350ч;
  • Повышение квалификации "Спортивная диетология и нутрициология", 220ч;
  • "Здоровые отношения с телом и едой", Ведущая Николь Шнаккенберг;
  • "Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела", Reforma, МИП;
  • "Современные программы нутрициологии для коррекции фигуры", Учёный фитнес;
  • Диплом "Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту", 620ч;
  • "Эмбодимент: Базовый курс"
    Эмбодимент-практик.
Опыт работы
  • На протяжении 4-х лет в рамках частной практики:
  • Индивидуальное консультирование, сопровождение клиентов в сфере психологии и нутрициологии.
    Формат онлайн встреч и переписки.
  • Соведущая групповых программ, психологических игр, группы медитации, саморегуляции.
C чем вы можете ко мне обратиться:
Работа с личностью
Самопознание, поиск новых путей для саморазвития, личностный рост.
Эмоциональные проблемы
Как понимать свои чувства, эмоции и контролировать их.
Работа с выгоранием.
Самооценка
Низкая самооценка, неуверенность в себе, непринятие и нелюбовь к себе, личные
границы, синдром самозванца.
Коррекция веса
Снижение веса
Набор веса
Удержание веса.
Изменение качества питание
Сбалансированный рацион.
Изменение образа жизни.
Навыки саморегуляции
Обучение релаксации, изменение паттернов мышления и поведения, телесные паттерны, стресс, стрессовые отклики, стрессоустойчивость.
Тревожность, страхи, панические атаки
Тревожно-мнительный характер, хроническая тревога, страхи, панические атаки первичная или длительные.
Услуги и цены
Онлайн консультация, 55 минут
2500 ₽
Мы обсудим все аспекты, которые волную вас и мешают полноценно жить.
Видео или аудио формат.
Недельная консультация в формате онлайн переписки в мессенджерах*
3500 ₽
*Получайте профессиональные рекомендации от психолога, находясь дома, на работе, учебе, в пути - в любом месте и в любое время. Пишите когда и сколько захотите, 24/7 Получайте ответы 5 дней в неделю минимум 1 - 2 раза в день
Расширенная он-лайн консультация, 1ч 20 минут
2900 ₽
Если вам нужно больше времени на работу в комфортном для вас темпе.
Записаться на консультацию
Позвоните или напишите
Мария Литвина
Психолог
Phone: +7 995 505 13 47